Il pilates è un tipo di ginnastica educativa, incentrata sul controllo della postura, che permette di guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

A differenza di altri tipi di ginnastica, il pilates non consiste in un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che alla base ha una precisa base filosofica.

Alcuni Benefici

  • Migliora la postura e riallinea lo scheletro
  • Tonifica tutto il corpo
  • Rafforza i muscoli portanti della colonna
  • Aiuta a connettere corpo e mente
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